こんにちは、サリーだよ🙂
ちょっと前にムエタイフィットネスについて書いたんだけど、今日はその後についてだよ‼
ハンパ無い筋肉痛･･･
初めてムエタイフィットネスをした翌日のこと。
ブログの動画を見て下さった方なら分かると思うけど、初めてのムエタイフィットネスはねこねこパンチにへなちょこキックだったサリー🐱
そして･･･次の日全身が筋肉痛になったよ😒背中やら手やらどこが痛いのかも分からないぐらい体中が筋肉痛でお年寄りはなぜ動作が遅いのか分かったサリー。完全に痛みが消えるのに3日間かかったよ😅
でもね、たまっていたストレスがパンチやキックをすることでエイエイッと飛んでいってなんか爽快な感じだった😆
俺は猫の手となって代わりに動かされました 😒
カーディオダンス
9月にはカーディオダンスも始まったので、同じメンバーで今度はカーディオダンスもやってみた🕺
こういうステップを使って音楽に合わせて動くよ🎶
でね、カーディオダンスは超余裕だったサリー🤭
これは楽勝だわ!!
って言っていたのに、翌日太ももが筋肉痛に(笑)
お友達もそれぞれ太もも、ふくらはぎが筋肉痛になったみたい😂サリーの筋肉痛は1日で直ったよ😊
10月からは超お得!!
その後、再度ムエタイフィットネスをした後は次の日軽い筋肉痛が来ただけだったので、多少体が慣れているっぽいサリー。
そして、ここからが今日の主題!!(いつもながら前振りが長いw)
なんと10月からは、事前に曜日毎にスケジュールが割り振られることに。そのスケジュールがこちら(タッチすると大きくなるよ)。
そして、10月からの料金表はこちら。
1回だと500バーツ、5回券なら1回あたり470バーツ、10回券なら1回あたり440バーツ。
そして～!!!
1ヶ月通いたい放題がなんと脅威の2,000バーツ😍
ってことは、毎日通えば1回64.5バーツ!!
毎日は無理でしょw
毎日ってのは冗談だけど、月に5回行けば元が取れる💮
･･･という事で、早速3人でランチをした時に10月の1ヶ月のスケジュールを決めて1ヶ月分まとめて予約した。
予約した数はなんと7回(その後もう1回追加した)!!
頑張るぞ～!!
そしたらね、トレーナーの齋藤さんから更にお得な情報が✨
フリーの場合は、10月だけは始めた日からの日割りにしますね!!
ただし、10バーツの所は切り上げさせてもらいます。
最高すぎる～!!
念の為ですが、11月からは1日から月末までの区切りとなり、日割りはありません。
2,000バーツ通いたい放題でも十分安いのに、なんと日割り!!
サリーの場合は10月6日が初回だから、
2000バーツ ÷ 31日 × 26日 ＝1,677.4935
で、10バーツの位は切り上げなので1,700バーツ払った。
で、10月は8回予約しているので、1回あたり
1,700バーツ ÷ 8回 = 212.5バーツ≓720円で受けれるという何ともお得な展開になった。
ちゃんと通うんだぞ～!!
ストレッチをなめたらあかん
さて、10月6日はヨガ&ストレッチを予約したサリー。
ヨガ&ストレッチなんて余裕じゃん!!
と、余裕をかまして、水も持たずジャージも着ずにUNIQLOのリラコで参加😑
ところがね、これが大失敗!!!!
自分でストレッチをやる時はちょっと痛いぐらいで勝手に都合よくやめるからストレッチは楽ちんなんて甘く見ていたけど、実際には、全然楽ちんじゃないぜ😒
なんせね、ヨガ&ストレッチを教えて下さる齋藤さんがグーっと負荷をかけてくれるわけ。
はい、こちらはお友達。体が柔らかいので楽勝。
こんなに手がつくなんてすごすぎる･･･
一方のサリー
指先を必死に伸ばしてなんとか床に付いてるぞ感をアピールw
とにかくね、汗もかいたし、今日初めて本当のストレッチをやったという気がした。
でもね、終わった後は体が超軽くて、いつになく飛び跳ねれるぐらいの軽さで、帰ってからランニングをしたらタイに来てから1番良いタイムが出たよ🏃♀️
終わった後は超爽快だけど、ヨガ&ストレッチを甘くみてはいけないと心に誓ったサリーだった。
次はジャージで参加します
こぼれ話
そうそう、前に紹介したムエタイフィットネスのTon先生。忘れた方の為にもう1回写真を出すと、こちら。
イケメンですな😊男性の方が美人の先生だと嬉しいように、女子だってイケメンの先生の方が頑張れる、それが世の中の常😍
そして、他にもR FIT STAR GYMにはイケメンがいるよ(笑)
左側がカーディオダンスを教えて下さるToeyさん、右側は1Fでトレーニングを教えて下さるMartyさん。こちらも爽やかイケメンですな😊
そして、Toeyさんはこんな事もできるよ。
すごいよね･･･あわよくば服を脱いでやって欲しい･･･(笑)
はい、今日はここまで。
まとめ
今日はサリーがハマっているR-FIT STAR GYMでの色々なレッスンについて紹介したよ🙂
運動をしたことが無い方でも、優しく丁寧に指導してもらえるし、他人との比較ではなくて個々のスキルに合わせて教えてもらえるから、興味がある方は是非やってみたらハマると思うよぉ😆
それでは、またね😉
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